Susah Tidur Malam ? 7 Minuman Yang Akan Membantu Masalah Anda.

Assalamualaikum w.b.t.

Haha, bila tengok gambar di atas, pasti ada yang teringat pada 'baby' dengan gelagat mereka yang mudah terlelap.

Kurangnya tidur, menyebabkan tubuh kita tidak bersedia untuk menghadapi hari esok.
Tenaga berkurangan, malah emosi cepat terganggu.
Kadang kala, menyebabkan hubungan kita dengan orang yang tersayang pun terganggu.

Ini akan menyebabkan masalah kecil bertambah menjadi lebih besar, hanya kerana kurangnya tidur yang cukup.

Berikut adalah beberapa tips khas untuk mereka yang berkenaan, mudah lagi 'sedap' untuk dinikmati.


# SUSU COKLAT

Salah satu minuman terbaik untuk dinikmati setiap hari adalah susu coklat. 

Susu panas dicampur dengan sirap coklat akan mengisi perut dan menenangkan saraf. 

# TEH PUDINA

Teh pudina panas dengan sedikit perahan jus lemon akan membantu anda tidur seperti bayi. 

Minum minuman ini satu jam sebelum tidur. 

# TEH CHAMOMILE

Teh jenis Chamomile tanpa gula adalah minuman yang tepat untuk dinikmati satu jam sebelum tidur.

Teh ini membantu untuk menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan.

# KOKO

Seperti kita tahu, koko adalah minuman kegemaran sepanjang masa kebanyakan orang. 

Minum coklat panas jika anda mengalami insomnia.

# SUSU HANGAT

Beralih ke susu hangat jika susah tidur. 

Tambah satu sudu penuh madu untuk satu gelas susu panas dipercayai dapat membantu tidur dan merehatkan tubuh sebelum melelapkan mata. 

Selain itu, ia dikatakan membantu seseorang untuk rasa segar kembali keesokan harinya.

# SUSU KACANG BADAM (ALMOND)

Dengan wujudnya vitamin E dalam susu, ia baik untuk mendapatkan tidur yang cukup.

# TEH HALIA

Teh halia panas baik untuk pencernaan. Halia juga membantu menjaga perut yang baik selain memberikan rehat malam yang sempurna. 

***********************************************

Susah tidur malam ?

Semoga info di atas akan memberi manfaat pada mereka yang memerlukan.

Insya-Allah.

Sila SHARE yer...terima kasih... :)


sumber artikel : Harian Metro

5 Ramuan Herba Khas Atasi Masalah Sakit Tekak Anda

#1. Chrysanthemum Tea

Tumbuhan herba ini bersifat seperti 'antivirus semulajadi' yang mana sesuai dijadikan sebagai minuman teh dan mampu melegakan sakit kepala yang kebiasaannya disebabkan jangkitan virus.

Rasanya yang 'ringan' dan mempunyai aroma wangi bunga serta rasa yang menyegarkan

Mengamalkannya beberapa gelas sehari setiap beberapa jam, mampu melegakan tekak yang gatal.

#2. Kunyit (turmeric)

Satu lagi ubat yang baik untuk sakit tekak adalah kunyit, yang mempunyai ciri-ciri antiseptik dan anti-radang yang kuat.

Cuba mana-mana resipi ini dengan kunyit untuk mengubati sakit tekak anda:-

- Campurkan satu perempat sudu teh daripada serbuk kunyit ke dalam segelas air suam. Minumnya perlahan-lahan pada waktu pagi semasa perut kosong. Amalkan ini sekali setiap hari selama tiga atau empat hari.

- Selain itu, anda boleh menambah satu sudu teh serbuk kunyit dan satu sudu teh serbuk lada hitam ke dalam segelas susu panas dan minum sebelum tidur.

- Anda juga boleh berkumur dengan kunyit untuk melegakan tekak yang tidak baik. Menambah satu setengah sudu teh serbuk kunyit dan satu setengah sudu teh garam ke dalam segelas air suam dan kacau dengan baik. Berkumur dengan campuran ini dua kali sehari.

Susu dicampur bersama dengan serbuk kunyit dan serbuk lada hitam

#3. Bawang

Bawang putih mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antiseptik bersama-sama dengan ciri-ciri perubatan lain yang boleh membantu merawat atau mencegah sakit tekak.

Makan bawang putih mentah setiap hari untuk melepaskan bahan kimia yang dikenali sebagai allicin yang membantu membunuh bakteria yang menyebabkan sakit tekak.

Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak bawang putih. Tambah beberapa titik minyak bawang putih ke dalam satu perempat cawan air dan berkumur dengannya sekali sehari.

Minyak bawang putih

#4. Halia, madu dan minuman lemon

Ramuan yang boleh dibuat di rumah. 

Campuran 1 sudu teh setiap serbuk halia dan madu, 1/2 cawan air panas, dan 1/2 jus lemon diperah. Tuangkan air ke atas halia, kemudian tambahkan jus lemon bersama madu, dan seterusnya bolehlah dibuat ubat berkumur.

Madu akan melapisi saluran tekak dan juga mempunyai ciri-ciri antibakteria manakala lemon adalah tinggi dengan vitamin C, yang mengaktifkan sistem imun yang kuat dan meneutralkan radikal bebas dalam badan anda. 

Dari sudut lain, halia, adalah sangat berkesan menyebabkan anda berpeluh dan mengeluarkan toksin dalam badan anda, yang amat membantu apabila anda mempunyai demam atau selesema.

#5. Madu

Madu mempunyai ciri-ciri antibakteria, yang boleh melawan jangkitan dan mempercepatkan proses penyembuhan. 
Ia juga berfungsi seperti osmosis hipertonik, yang bermaksud bahawa ia membantu mengeluarkan cecair dari tisu radang dan dengan itu mengurangkan bengkak.

Tambah 1-2 sudu besar madu untuk satu cawan air panas dan minum beberapa kali sehari. 
Anda juga boleh menambah madu ke dalam secawan teh herba kegemaran anda. Sebelum tidur, makan satu sudu teh madu kerana ia akan memberikan anda rasa yang menenangkan dan membantu anda tidur.

Kayu manis yang anda ambil, penyebab kerosakan hati dan buah pinggang?

PERBEZAAN KETEBALAN ANTARA 2 JENIS KAYU MANIS

[ semoga yang SHARE akan dimurahkan rezeki dan sihat selalu ]

Yang mana satu yang anda ambil dan beri keluarga anda???

Kulit Kayu Manis yang dijual ada dua jenis.. 

[1]. Cinnamon dan...

[2]. Cassia

Lebih kurang serupa tetapi berbeza dari sudut ketebalan dan gulungan..

bergulung elok macam kita gulung ketayap atau surat khabar, itu 'cinnamon',...

tetapi kalau tebal..gulung dari dua dua sudut tu 'cassia'.. 

Cassia tidak elok untuk kesihatan sebab ada kandungan toksid yang biasa dibuat racun tikus..

Kulit kayu manis Cassia dan Cinnamon

...rupa lebih kurang rasa sama....

cuma cinnamon lebih lembut dan agak berbulu 

dan cassia keras seperti kayu, bau pun sama..tapi ada satu perbezaan, 

iaitu jumlah Coumarin (bahan kimia semulajadi) dalam kedua-duanya...

SUMBER : WIKIPEDIA

Coumarin pada cinnamon@kayu manis srilanka lebih rendah dan selamat dimakan oleh manusia manakala coumarin dalam cassia@kayu manis indonesia atau borneo sangat tinggi dan beracun...

kesan jangka panjang merosakkan hati dan buah pinggang.

SUMBER : WIKIPEDIA

Berita buruknya..yang banyak dijual di kedai-kedai dan pasaraya besar kita adalah cassia..

yang kita sangka selama ini adalah cinnamon. Huhu..

Cinnamon asli adalah rempah import yang boleh didapati di kedai-kedai tertentu sahaja..

juga boleh didapati di pasaraya besar tetapi dengan jenama yang terkenal seperti McCormick dan lain-lain.

So..berhati-hati..jom bertukar pada cinnamon...

P/s...patut pun selama ini orang lain berubat dengan kayu manis srilanka cepat baik..macam ubat kencing manis dan lain-lain..malah lebih teruk..rupanya salah kayu manis kita ni

Lepas tu..banyak orang kita sekarang menghidap sakit hati (hipertitis) dan kerosakan buah pinggang akibat pengambilan kayu manis yang salah dan bertoksin tinggi.

sumber info : FB/Shahida Fazira